La prima scuola di apnea in Toscana con didattica
AIDA International

Corsi e allenamenti di apnea, coaching personalizzato,
one-to-one e per piccoli gruppi

Dicono di noi

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Consiglio vivamente Deep Instict Freediving perché questa scuola unisce serietà, divertimento e benessere. Ho partecipato a un loro evento invernale alla Y-40. Abito in zona quindi sono stata a più eventi presso questa piscina, ma devo dire che quello di Deep Instinct mi è piaciuto particolarmente. Una forte differenza rispetto ad altre esperienze che ho fatto, motivo per cui questa mi è piaciuta molto, è stata l’attenzione al vivere le sensazioni in acqua.

Francesco ha davvero una marcia in più, lo dicono in tanti e io sono d’accordo: preparatissimo, paziente e molto attento alle esigenze individuali della persona, dimostra un amore per l’apnea e una sensibilità che pochi altri insegnanti hanno. Ma è anche una persona giocosa, capace di scherzare e pure di prestarsi a sfide simpatiche, sempre nel massimo rispetto della sicurezza. Bravi anche gli altri insegnanti e perfetta l’organizzazione dell’evento.

Io ero l’unica “esterna” (gli altri allievi frequentavano gli allenamenti settimanali della scuola) ma mi hanno subito messa a mio agio e fatta sentire parte del gruppo. Si è creato un bel clima, che ha certamente contribuito a farmi apprezzare ancora di più il tempo passato in acqua. Belli anche i momenti conviviali a fine giornata. Spero che avrò occasione di fare qualche esperienza al mare con loro!

Arianna

TRAINING

Ho conosciuto Francesco per caso 2 anni fa, quando ancora non era istruttore, e già allora seppe darmi utili consigli. Finalmente quest’anno siamo riusciti ad incontrarci per svolgere insieme il corso Monopinna e un crossover AIDA, ma la nostra esperienza insieme non si è limitata a questo!

Da subito sono emerse una raffinata preparazione ed una grande predisposizione all’insegnamento: tutte le nostre sessioni sono state dinamiche e personalizzate in base alle mie necessità, accompagnate sempre da tanto dialogo ed ascolto.

Dagli aspetti teorici, ad approfondimenti avanzati, alla preparazione a secco, alla pratica in acqua, con lui ho iniziato a scoprire un nuovo modo di fare apnea, nuove bellissime e profonde sensazioni legate al rilassamento e all’abbandono. La mia parte preferita è stata sicuramente la sperimentazione di tuffi molto lenti e ad occhi chiusi, che mi hanno letteralmente trasportata in un’altra dimensione.

La sua costante ricerca e curiosità sotto tanti aspetti di questo magico sport fanno sì che ogni suggerimento sia mirato alla personale esperienza e attitudine dell’allievo. Ogni sessione è stata curata nel dettaglio, anche attraverso l’analisi dei video per correggere eventuali errori di tecnica.

Averlo vicino come istruttore mi ha trasmesso molta tranquillità e sicurezza, due aspetti fondamentali in questo sport, che mi hanno anche fatta sentire in perfetta sintonia con lui sin da subito. Venendo da corsi PADI, avevo già delle buone basi, ma con questo incontro abbiamo mosso i primi passi verso stadi più avanzati sia dal punto di vista fisico che mentale.

Non vedo l’ora di proseguire! Non saprei chi altro consigliarvi se non Francesco sia per iniziare la vostra esperienza in apnea sia se volete passare ad uno stadio più avanzato!

Simona

Corso monopinna, Crossover AIDA3, coaching

Passare da un timoroso del “non vedere il fondo” ad un “acqua dipendente” è stata un’esperienza incredibile. Grazie per avermi accompagnato a scoprire questa disciplina meravigliosa! Avanti così! Ci vediamo sul fondo!

Edoardo

AIDA1-2

Ho conosciuto Francesco ad un corso di apnea, quando eravamo entrambi allievi. Nel tempo, la nostra viscerale passione per il mare ci ha consentito di instaurare una bella amicizia, il che mi ha permesso di osservare da vicino l’evoluzione della sua competenza e consapevolezza. Così, non appena è diventato istruttore, mi sono subito iscritta al suo corso.

La curiosità, che da sempre lo contraddistingue, lo rende un istruttore estremamente dinamico e versatile. Personalmente, ciò che per me è stato importante, è l’attenzione che da parte sua ho ricevuto quando mi sono trovata di fronte a qualche ostacolo.

Francesco si è saputo prendere cura di me come allieva, che fosse con lezioni approfondite sulla compensazione (mio grande scoglio) o semplicemente scendendo con me sul cavo per trasmettermi la tranquillità di cui avevo bisogno (anche trovare il giusto rilassamento non è sempre semplice per me).

Sono molto felice di vedere il numero degli allievi aumentare giorno dopo giorno. E’ la più bella ricompensa per l’impegno e la dedizione con cui Francesco vive l’apnea e trasmette la sua passione.

Ginevra

AIDA3

Conosco Francesco ormai da qualche anno, per me è prima di tutto un amico, un compagno d’apnea e ora è diventato il mio allenatore. Ho seguito e sostenuto la nascita della sua associazione con gioia. È un istruttore attento, disponibile e molto preparato e la sua curiosità lo porta ad essere sempre più qualificato. Consiglio un percorso con lui se si è interessati all’apnea, è utile sia per chi è ad un primo approccio sia per apneisti che vogliono approfondire tematiche o affinare tecniche. La sua pazienza e dedizione lo contraddistinguono, l’apnea è al centro delle sue passioni questo lo porta ad essere la persona adatta a cui affidarsi per fare un percorso apneistico.

Sara

Coaching

Nonostante ne sia da sempre stato affascinato, non avrei mai pensato di fare un corso di Apnea, perché con la vita che faccio non ho la possibilità di seguire un classico corso strutturato e rigido; poi ho conosciuto Francesco.

Il suo livello di preparazione, la sua passione e la sua consapevolezza mi hanno sempre più incuriosito e la mia fascinazione per l’argomento è aumentata in maniera esponenziale fin quando non ho deciso di provare.

Deep Instinct Freediving offre numerose possibilità, la più rinomata didattica a livello internazionale ed una flessibilità e personalizzazione della formazione più uniche che rare. Che vogliate apprendere o migliorare respirazione, compensazione o tecnica, troverete senz’altro i migliori consigli, che sapranno risvegliare il vostro istinto profondo e guidarvi su tutte le discipline dell’Apnea compresi rana e Monopinna.

L’Apnea che ho imparato a conoscere è molto dipendente dalla nostra mente ed il clima unico che Francesco è stato in grado di creare risulta fondamentale per godersi appieno questa affascinante disciplina. Che sia in mare o a Y-40, vi aspetto in acqua!

Andrea

AIDA1-4, corsi ossigeno ed emergenze subacquee

Ho contattato Francesco perché interessata ai corsi di apnea con didattica AIDA. Dato che sarei venuta da lontano (Rimini) ci siamo accordati per concentrare tutto in un weekend lungo. “Se per te va bene niente piscina, facciamo tutto al mare.” … Così già dal primo momento ho intuito che avevo trovato la persona giusta per me.

È stata un’esperienza one-to-one, condizione che ho capito essere rara e davvero ottimale per questa disciplina. Dalle sessioni di statica nelle piscinette naturali, ai tuffi più profondi nel blu, mi sono sentita compresa, sicura e accompagnata in ogni momento!

Francesco è davvero un bravissimo insegnante, che sa adattare il suo approccio entrando in sintonia con gli allievi e non può fare a meno di trasmettere il suo amore per quello che fa. È anche un vero professionista, in continua formazione e ricerca.

Quindi lo consiglierei a chiunque volesse avvicinarsi a questo mondo (bellissimo!) per la prima volta e anche agli esperti per corsi più avanzati. Grazie di cuore!

Elisabetta

AIDA1-2

Ho sempre desiderato scoprire il mondo di questa bellissima disciplina chiamata apnea . La grande reputazione di Francesco Corucci ed il suo team mi ha spinto da Roma a frequentare i suoi corsi e posso confermare e garantire che non ho mai trovato una tale professionalità e capacità di trasmettere con passione questa disciplina . Personalmente grazie a questi corsi oltre ad aver appreso ed ampliato le mie conoscenze a livello teorico , sono riuscito a oltrepassare i miei limiti arrivando a dei risultati che mi hanno reso molto felice. Quindi per chi vuole conoscere questo mondo , e soprattutto per chi come vuole migliorarsi vi consiglio di affidarsi a loro e non ne rimarrete delusi .

Andrea

AIDA1-2

Ho sempre voluto fare un corso di apnea, ma è solo quando ho conosciuto Francesco personalmente che ho deciso di intraprendere questo percorso…

Un percorso di introspezione profonda e di conoscenza del proprio potenziale a 360°. Con pochi ma mirati consigli Francesco è riuscito a farmi raggiungere risultati oltre tutte le mie aspettative.

Grazie mille Francesco al prossimo tuffo….

Giacomo

AIDA1-3

Dopo aver avuto esperienze con altre scuole di apnea non particolarmente professionali nel loro lavoro, ho voluto provare ad affidarmi a Francesco; conosciuto tramite passaparola ho trovato esattamente quello che cercavo: professionalità ma al tempo stesso poter scherzare, tanta disponibilità, competenza, passione e soprattutto (cosa non scontata) dei risultati che mi rendessero fiero del percorso scelto. Le sessioni di allenamento sono sempre create in modo da dedicare attenzioni specifiche a tutti i partecipanti, sia quelle di profondità che quelle di statica e rilassamento. Tanto mare, tanti consigli e tanti tramonti da non sottovalutare. Stra consigliato!

Eugenio

AIDA1-3

Francesco e’ un istruttore dedicato. Attento alle problematiche specifiche. Ha organizzato un trainig pensato per risolvere i miei problemi di rilassamento a certe quote.

Pronto a trovare soluzioni e accorgimenti per rendere questo meraviglioso sport un vero piacere. Muro dei 30 ti abbiamo sfondato!

Francesca

Coaching

Francesco è un istruttore che sa ascoltare, insegnare e trasmettere  le nozioni tecniche, di rilassamento e sicurezza per ogni livello di apnea, dal principiante al più esperto. ci si sente a proprio agio, e in questo modo, capaci di sperimentare ed imparare. Consigliatissima l’uscita one to one ad Y-40.

Manuel

Crossover AIDA2, Coaching

Professionalità, grande disponibilità e attenzione all’allievo. Ho partecipato a un corso full immersion di monopinna per avvicinarmi a questa disciplina e, grazie a Francesco, non posso che adorarla! 

Partendo da una teoria precisa, passando attraverso una serie di esercizi a secco per la giusta preparazione, e iniziando a prendere confidenza con la monopinna, ha seguito ogni mia pinnata fino a farmi arrivare a fare tuffi profondi in sicurezza e grande piacere! Sono entusiasta!

Sibilla

Corso monopinna

Francesco is a superb instructor and trains you perfect!
We had 4 beautiful sessions and learned all important things for freediving. Can recommend and would do it again 🙂 Thanks!

Kristoffer

AIDA1-2

I had a crossover from SSI 1 to AIDA 1&2 with Francesco. I enjoyed the training with him a lot and he takes a lot of time to explain everything there is to know about freediving at that stage. He also helped me to beat my PB in STA and FIM. Can absolutely recommend to learn freediving with Francesco!

Dennis

AIDA2 crossover

I really enjoyed the AIDA1 course with Francesco.  He was positive, knowledgeable and passionate, and was super flexible, scheduling the course around the limited time I had in Livorno.  On the land and in the water I felt very comfortable and calm with him, and this helped me to relax completely and reach 10 meters with plenty of air to spare, something I hadn’t expected at all.  Highly recommended!

Dan

AIDA1

Amore per il mare, curiosità, voglia di imparare, mi sono deciso e circa un anno fa ho voluto provare questa esperienza, devo dire che scelta più azzeccata non potevo farla.. Grazie a Francesco, ho scoperto un mondo a me sconosciuto, con i suoi consigli ho raggiunto dei traguardi che pensavo di non poter raggiungere, uscire dopo una sessione con il sorriso a mille denti, incredulo e con un senso di pace addosso, sono solo alcune delle emozioni che si provano, questo percorso ti da la possibilità di conoscerti a fondo sia mentalmente che fisicamente. Consigliatissimo, Grazie Francesco

Marco

AIDA 1-2

Dalle sessioni di rilassamento a secco in una stupenda caletta, a quelle di statica in vaschette di epoca romana, fino alle uscite di profondità in un mare cristallino: più che un corso è un viaggio. Con tanta passione, competenza e pazienza Francesco è in grado di portarti, passo dopo passo, in un mondo affascinante come quello dell’apnea. Sempre disponibile con infiniti consigli, riesce ad adattare l’insegnamento in base alle caratteristiche di ogni studente. Il corso e le innumerevoli sessioni in mare permettono di esplorarti veramente a fondo, capire e superare i tuoi limiti. Così quando ti ritrovi immerso in un bellissimo blu, al tramonto, non puoi che essere felice e sorridere.

Dario

AIDA 1-2

Dopo aver sentito parlare bene di Francesco tramite passaparola ho provato a contattarlo, ho subito trovato una persona gentile e disponibile. Ottimo insegnante pieno di energia attento ai dettagli che fanno la differenza. Non mi pento della mia scelta.

Mattia

Allenamento

Deep Instinct Freediving is one of the best choices for whoever would like to approach the freediving discipline, has already experience and would like to improve certain aspects and skills, or simply train all year round. Francesco is a great and enthusiastic teacher. He understands and listens to students’ problems and always tries to find the best solution and advice to solve the issue and  improve the personal performance with comfort. He has extensive knowledge in all aspects of freediving (from meditation and relaxation techniques to training and safety aspects) and he continues to update his knowledge in all directions driven by his passion. His courses, from beginner to advanced level, are well organized, exhaustive (theory classes go  beyond the

standards as they are enriched with interesting details), and flexible, trying to accomodate all time constraints of students. More importantly, he has deep knowledge and experience of safety and emergency aspects in freediving and safety rules are followed rigorously during trainings or courses. To conclude, Deep Instinct Freediving is a young and dynamic organization where is possible to make friends and share fun and relaxed freediving experiences on Livorno coast, Y-40 in Padova, or in the Mediterranean sea on board of a sailing boat.

Giovanni

AIDA1-3

cédric

Nous sommes venus à Livourne spécifiquement pour suivre la formation Aida 1&2 avec Francesco.

Cette expérience aura été exceptionnelle, Francesco est le meilleur instructeur d’apnée et très professionnel ! 

Grace à lui nous avons pu faire en totale sécurité nos premières apnées en immersion libre et poids constants et travailler la dimension théorique et mentale de ce sport.

Et tout cela dans une superbe ambiance.

C’est sûr que nous reviendrons.

Merci Deep Instinct Freediving !

Cedric

AIDA1-2

Mi sono iscritta al corso perché da “snorkelista-fotografa” ero stufa di quelle noiose inquadrature dall’alto verso il basso.. e l’idea di andar sott’acqua con quell’armamentario che deve tirarsi dietro un sub mi stancava solo all’idea. Ci vorrebbe un corso d’apnea, mi dicevo.. A-I-D-A-3 ? Non sarà un po’ troppo per me? Mi sarebbe bastato riuscire a stare sotto il pelo dell’acqua di un paio di metri, per il tempo necessario a fare qualche scatto diverso. Far su e giù per una corda tesa tra una boa e il fondo del mare? Robe da matti, pensavo! Francesco ha sedato ogni mia perplessità, e capisco che è più importante il cammino personale che l’obiettivo stampato nella descrizione del corso, cosi si inizia!

Piscina. Non son certo un’abile nuotatrice, e la prima volta che entro in acqua mi si smonta anche una pinna.. il bordo della piscina da 25 metri sembrava ad una distanza infinita! Tutto il corso è incentrato sul rilassamento, sull’ascolto delle sensazioni, sul rallentare quando senti il bisogno di correre, e sull’evitare di entrare in quella zona dove si combatte con la necessità di tornare a respirare. Passa il tempo, aumentano i metri percorsi sott’acqua e scorrono sempre più secondi durante le sessioni statiche. Arriva l’estate, lezione sulla compensazione e si va in mare. La prima volta, non riesco nemmeno a capire esattamente come coordinare le braccia per tirarmi sul cavo alla partenza.. ma con le capovolte è anche peggio, quanto si galleggia in mare! 

Corrono i metri sul cavo, e inizio a pensare che forse i matti son quelli che non son mai stati qua sotto.

Insomma, da totale principiante, ho finito il corso andando in apnea per oltre 50 metri in piscina e raggiungendo i 30 metri in profondità.. che a pensarci razionalmente, ancora oggi quasi mi spaventa..! Poi da quell’iniziale “capisco come star sott’acqua qualche secondo senza annegare” a “mi iscrivo al gruppo allenamenti”, il passo è stato breve!

Francesco non solo è un’ottimo insegnante, preparatissimo e capace di modellare l’insegnamento sulle singole difficoltà che ogni allievo può incontrare, ma è anche attentissimo alla sicurezza, valore che ha saputo trasmettere a tutti i componenti del gruppo, formando così un ambiente dove sentirsi sempre a proprio agio e sempre protetti, anche quando il mare di Calafuria decide di non collaborare!

Consiglio Deep Instinct a chiunque, vicino o lontano, sia interessato a portare il proprio rapporto con il mare su un livello più profondo, a chi pensa che l’apnea sia una figata e a chi pensa che non si possa star senza respirare più di una manciata di secondi senza farsi prendere dal panico. Se ci si permette di stare in serenità nel non respiro, si apre un mondo sterminato, che aspetta solo di essere esplorato!

Michela

AIDA1-3, Training

Francesco and his team created a welcome, generous, and safe environment for me to learn in! He truly went the extra mile to cultivate my enjoyment of free diving. Francesco was very professional yet relaxed. I hope to see him again and/or take another course from him! Much love from the US!

Grant

AIDA1

Experienced some of the best instructing with Francesco while getting my Wave 2 certification with him. His unique mental frameworks helped me understand how to find peace while pushing your limits. I’m only half joking when I say that Francesco knows your mind better than your therapist does when it comes to freediving!

Henry

Wave2

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