La prima scuola di apnea in Toscana con didattica
AIDA International

Corsi e allenamenti di apnea, coaching personalizzato,
one-to-one e per piccoli gruppi

Scopri la tua natura acquatica
Libera il tuo potenziale profondo

apnea

che cos'è l'apnea?

Si parla di apnea ogniqualvolta ci immergiamo trattenendo il respiro (dimenticate bombole ed erogatori!). Sebbene si tenda ad immaginarla come un’attività innaturale e che richiede un grande sforzo fisico, l’apnea è in realtà strettamente connaturata in noi, e alla portata di tutti: immergersi risveglia riflessi profondi che provengono da un passato evolutivo lontano, che condividiamo con mammiferi marini quali balene e delfini. E’ una disciplina prevalentemente mentale, che si basa sul rilassamento, e che ci fa provare sensazioni intense e molto piacevoli: tutto sta ad approcciarla nel modo giusto! Si crede anche che sia uno sport rischioso, ma in realtà con la giusta conoscenza e preparazione è un’attività molto sicura.

Il nostro approccio

Interpretiamo l’apnea come ricerca della profondità, sia in mare che dentro noi stessi. L’apnea è infatti una disciplina molto introspettiva: approcciata con curiosità e mente aperta migliora la nostra consapevolezza e ci aiuta a trovare un equilibrio fisico e mentale. E’ solo conoscendosi in profondità ed imparando a stare bene con sé stessi che si riesce a risvegliare il nostro istinto profondo, e ad avere accesso una serie di risorse e abilità che possono sembrare stupefacenti, ma che sono in realtà già dentro ognuno di noi. Per questo l’apnea è per noi esplorazione e ricerca continua, un modo per lavorare su noi stessi e migliorarci.

Immersione libera

Chi siamo

Deep Instinct Freediving ASD

è un’associazione sportiva dilettantistica che ha come scopo la diffusione e la pratica dell’apnea subacquea. Organizziamo attività principalmente in Toscana (sia a Pisa che a Livorno), ma la nostra passione per l’apnea ci porta a viaggiare spesso. Indipendentemente da dove vivi, puoi unirti ai nostri viaggi, partecipare alle attività che organizziamo presso Y-40 (la piscina più profonda del mondo) o partecipare alle nostre attività formative in remoto. Leggi di più sui nostri istruttori.

A chi ci rivolgiamo

A chi è attratto dal mare e dalle sue profondità

ma pensa di non essere adatto per fare apnea (“resisto pochi secondi, se mi immergo mi fanno male le orecchie”). Non hai niente che non va: con la giusta conoscenza ed attitudine potrai riuscire a fare cose che oggi ti sembrano impensabili!

A chi ha già fatto dei corsi

ma cerca qualcosa di più rispetto a quanto offerto dai corsi più diffusi: un’atmosfera diversa, una maggiore attenzione al singolo allievo, alle sue esigenze e al suo percorso, contenuti e tecniche avanzate derivanti dalle più moderne didattiche internazionali.

Agli apneisti esperti

che cercano nuovi stimoli, un contesto rilassato e di condivisione per fare allenamenti profondi ed esplorare il proprio potenziale in completa sicurezza e tranquillità.

A chi vuole allenarsi con continuità

usciamo in mare per gran parte dell’anno (con cadenza giornaliera in estate), ed organizziamo attività in piscina nei mesi più freddi (inclusa Y-40, la piscina più profonda del mondo). Insomma, è difficile tenerci fuori dall’acqua!

A chi non si accontenta

ed interpreta l’apnea come un percorso di esplorazione, auto-miglioramento e ricerca continua di nuove sensazioni, emozioni, profondità.

Apneista monopinna
Corsi e attività

Ecco una panoramica dei nostri corsi ed attività. L’organizzazione e la durata sono flessibili per andare incontro alle esigenze di tutti. Per partecipare alle nostre attività hai bisogno di un “certificato medico di idoneità alla pratica agonistica dell’apnea”. Se hai bisogno di supporto per organizzare la visita sportiva non esitare a contattarci, ti daremo una mano.

Corsi introduttivi, avanzati e profondi con didattica AIDA International, la più moderna ed evolutaleader nel mondo per quanto riguarda l’educazione e le competizioni di apnea.

In questi corsi vengono apprese le fondamenta pratiche e teoriche per immergersi in sicurezza a profondità via via crescenti.

  • AIDA 1 (fino a 10mt di profondità)
  • AIDA 2 (fino a 20mt)
  • AIDA 3 (fino a 30mt)
  • AIDA Monofin freediver (monopinna)

L’allievo ha l’opportunità di praticare le principali discipline dell’apnea (profonda, statica, dinamica), nonché di sperimentare le tecniche di stretching, respirazione, rilassamento e meditazione alla base di questa disciplina. Per quanto possibile cerchiamo di svolgere la quasi totalità di queste attività in mare e nella natura.

Offriamo infine anche corsi della nuovissima didattica Molchanovs, e PADI Freediver.

→ Hai già brevetti da un’altra didattica? Possiamo fare un crossover e proseguire coi corsi successivi.

Hai voglia di sperimentare tecniche e sensazioni diverse? Approfondiamo insieme tutte le specialità dell’apnea, come monopinnarana subacquea!

Per quanto riguarda la monopinna potrai conseguire il brevetto AIDA Monofin Freediver.

Hai mai sperimentato fastidio alle orecchie immergendoti? Le tecniche di compensazione servono proprio ad evitare questo problema, e ci permettono di scendere in profondità senza sperimentare alcun effetto negativo legato alla pressione idrostatica.

Una compensazione efficace è alla base del comfort e della sicurezza in acqua.

Insegnare bene la compensazione non è semplice: per questo abbiamo approfondito la questione ben oltre ciò che si insegna normalmente nei corsi istruttori, collaborando con alcuni dei maggiori esperti in questo settore con un percorso di specializzazione ad hoc.

Offriamo corsi di compensazione evoluta per tutti i livelli, dal principiante all’atleta, anche in remoto.

La sicurezza è un prerequisito imprescindibile per la pratica della nostra disciplina. Migliora la tua preparazione agli imprevisti con i corsi:

  • PSS First AID and CPR (primo soccorso e rianimazione cardiopolmonare)
  • PSS Oxygen in diving emergencies (somministrazione di ossigeno in emergenze subacquee)

Questi brevetti, ottenibili anche nella comoda modalità e-learning, sono estremamente utili per qualsiasi subacqueo consapevole, nonché richiesti per il mantenimento dello stato di insegnamento di istruttoriaiuto istruttori nelle principali didattiche.

Siamo anche certificati ed aggiornati per quanto riguarda la sicurezza specifica per l’apnea (Vertical Blue Professional Safety Freediver, AIDA Deep Safety Freediver), i protocolli,  le procedure ed i sistemi di sicurezza più moderni derivanti dal mondo delle competizioni.

Uscite in mare giornaliere da terra a Livorno (Calafuria). Possibilità di organizzare anche uscite in barca e crociere apneistiche verso le bellissime Isole Toscane.

Specie nei mesi più freddi dell’anno organizziamo uscite personalizzate e stage a Y-40, la piscina più profonda del mondo (42 metri di acqua termale a 34°C: lasciate a casa mute e zavorre, ci si immerge in costume!). Progetteremo e svilupperemo un programma apposta per te, basato sulle tue peculiarità e sugli aspetti che potresti migliorare.

Cerchiamo di svolgere il grosso delle nostre attività in mare e nella natura, ma in alcuni periodi dell’anno la piscina è fondamentale per preparasi al meglio. Per questo organizziamo allenamenti, approfondimenti e attività di mantenimento in piscina (nuoto, apnea statica e dinamica).

Attività di yoga, respirazionerilassamento, meditazione, complementari alla pratica dell’apnea.

Percorsi e approfondimenti personalizzati secondo le specifiche esigenze dell’allievo. Se ti porti dietro da tempo problematiche che non sai risolvere (es. di rilassamento, tecnica o compensazione), se vorresti migliorare ma da un po’ sei fermo sulle solite quote, contattaci e proveremo insieme a trovare una soluzione. Sono possibili anche programmi personalizzati di coaching remoto/a distanza.

Istruttori

Convinto che per essere un buon insegnante occorra essere prima di tutto un buon allievo, e che per trasmettere passione e contenuti di qualità sia fondamentale aggiornarsi, fare esperienze e a lavorare continuamente su sé stessi, in parallelo alla formazione da istruttore ha continuato a perfezionarsi allenandosi con alcuni dei più grandi campioni in circolazione (Miguel LozanoWilliam TrubridgeMorgan Bourc’hisBranko PetrovicUmberto Pelizzari). Ha appreso negli anni nuove tecniche e migliorato le sue performance, così da poter trasmettere maggior conoscenza e sicurezza ai propri allievi.

Pratica tutte le discipline dell’apnea incluse quelle indoor, ma il suo cuore appartiene decisamente al mare e alla profondità. Il suo personale è di oltre 70 metri in profondità in immersione libera. La sua disciplina preferita è l’immersione libera (free immersion), sebbene apprezzi molto anche monopinna e rana profonda.

Nell’ottica di imparare il più possibile, aggiornarsi, e mantenere una visione aperta e generale, negli anni ha voluto approfondire e confrontare diversi sistemi didattici (AIDA, PADI, PSS, Apnea Academy, per citarne alcuni).

Iscriviti

Per garantire la giusta atmosfera ed attenzione a ciascun allievo, organizziamo attività per poche persone alla volta. I posti a disposizione sono quindi molto pochi, e si esauriscono in fretta.

Iscriviti al nostro gruppo Whatsapp e alla newsletter per conoscere tempestivamente le nostre attività e riservare il tuo posto

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