Corsi di Apnea a Livorno - Apnea ricreativa e agonistica

Due volte l’anno (normalmente a metà Marzo e metà Ottobre) facciamo partire edizioni approfondite dei nostri corsi, adatte sia a chi parte da zero, sia a chi avesse già fatto un po’ di apnea. 

Questi corsi coprono i livelli base e avanzato della nostra didattica di riferimento (AIDA International, la più diffusa e apprezzata a livello mondiale): si tratta quindi, in effetti, di due corsi in uno. Ma c’è di più: insegnando con un approccio integrato, ciò che vi mettiamo a disposizione è una preziosa sintesi di esperienze che è frutto di anni di studio e sperimentazione.

In questa modalità il corso prevede due diversi periodi.

PRIMO PERIODO: Teoria e pratica in piscina (2 mesi e mezzo)

Nella prima parte del corso ci concentriamo su teoria e pratica in piscina. Per il corso che parte ad Ottobre questo primo periodo dura da metà Ottobre a fine Dicembre, mentre nel corso che parte a Marzo si va da metà Marzo a fine Maggio.

Gli appuntamenti da considerare sono i seguenti:

• Lunedì sera (online, 20:30-22:30): teoria frontale. Le lezioni sono tenute in diretta e sono interattive, ma vengono anche registrate e condivise con i partecipanti il giorno successivo, in modo da poter essere guardate in streaming in differita nel caso in cui giorno/orario non fossero comodi, o capitasse di saltare qualche lezione a causa di imprevisti.
• Mercoledì sera (in presenza, 19:45-22:30): pratica presso la Piscina Comunale “Simeone Camalich” di Livorno (zona stadio). Gli orari riportati includono ritrovo, briefing, doccia.

Nelle lezioni di teoria andremo a fondo sulla fisica, la fisiopatologia, e la tecnica dell’apnea, dedicando un’ampia sezione del corso a tutto ciò che c’è da sapere sulla sicurezza.

Nella parte pratica, invece, lavoreremo sulle discipline indoor dell’apnea (apnea statica, apnea dinamica) nell’ottica di gettare basi solide per quanto riguarda la tecnica e l’approccio mentale all’apnea.

Nota: Dividiamo le attività su due serate perché per la quantità e qualità che puntiamo ad offrirvi, non si riuscirebbe a fare tutto in una sola. Per questo motivo abbiamo scelto di insegnare la teoria online in modo da evitarvi di dover spendere due sere fuori casa per partecipare al corso (cosa che sarebbe gravosa per i più).

SECONDO PERIODO: Pratica in mare (2 mesi)

Il secondo periodo invece è dedicato alle uscite in mare, che si tengono pressoché ogni weekend. Sebbene il nostro gruppo esca più volte a settimana in tutto il periodo che va da Aprile/Maggio a fine Settembre/Ottobre circa, le uscite di corso si concentrano all’inizio dell’estate, da fine Maggio a metà Luglio. Questo vale sia per l’edizione del corso che parte ad Ottobre, sia per quella che parte a Marzo.

Armati del bagaglio di conoscenze acquisito nel primo periodo, porteremo finalmente la nostra apnea nel blu e nella dimensione verticale.

Nota – Possibilità di integrare il corso:

• Per chi fa il corso ad Ottobre e finisce il primo periodo a Dicembre, è possibile iscriversi agli allenamenti per coprire il periodo tra la fine delle attività in piscina e l’inizio di quelle in mare (ovvero da Gennaio a Maggio). Questo periodo costituisce di fatto un’estensione del corso, e può essere attivato a parte versando un contributo forfettario che permette di partecipare fino a tre allenamenti a settimana.
• Per chi fa il corso a Marzo, è possibile iscriversi agli allenamenti per integrare le uscite di corso con uscite di allenamento dedicate, che si tengono sia infrasettimanalmente (al tramonto, in modo da riuscire a partecipare dopo lavoro, almeno fin quando le giornate sono lunghe) che nel weekend.

Attrezzatura necessaria: occorrono una muta, maschera, boccaglio, cintura di pesi, e pinne. In base a cosa si ha già e a quanto si vuole spendere sono tante le scelte che si possono fare: ti guideremo anche su questo.

Certificato medico: prima dell’inizio delle attività pratiche i partecipanti dorvranno far pervenire un certificato medico-sportivo di idoneità alla pratica agonistica dell’apnea, che può essere ottenuto sia in cliniche private che tramite il sistema sanitario nazionale, a discrezione dei partecipanti. Il certificato si compone di una visita otorino e di una visita sportiva agonistica con ECG sotto stress. Dato che per ottenere il certificato servono tipicamente alcune settimane (il che è spesso incompatibile con i tempi con cui i nostri corsi si riempono), tipicamente si fa prima l’iscrizione e si fa pervenire l’idoneità medica in un secondo momento (prima dell’inizio del corso). A valle dell’iscrizione condivideremo alcuni specialisti e strutture convenzionate di cui i partecipanti potranno decidere di avvalersi. Nel caso in non ottenesse l’idoneità, la quota versata verrà rimborsata integralmente.

Contributo di partecipazione: il contributo da versare è pari a 390€, inclusiva della quota associativa per l’anno in corso (se dovuta). L’attività è riservata ai soci, previa presentazione e accettazione della domanda di ammissione secondo quanto previsto dal nostro statuto.